Livros digitais podem fazer mal à visão?

03 janeiro, 2022     Nenhum comentário     tech_4dmin

7 de janeiro é uma data dedicada às pessoas apaixonadas pela leitura, um hábito importante que desenvolve aprendizado de comunicação, cognição e interpretação de texto.

Embora estejamos um pouco atrasados, não poderíamos deixar de fazer uma homenagem aos leitores. Aliás, mais que isso, uma reflexão sobre o ato de ler, que tem muito a ver com o trabalho do COA: melhorar sua visão para que você possa ler ainda mais!

Nos últimos anos, temos observado mudanças significativas na prática da leitura. Muitas pessoas estão deixando a preferência aos tradicionais livros em papel, dando lugar ao inovador e-book ou livros digitais.

Essa é uma tendência da qual não temos como fugir. Se vai ou não substituir o livro, isso é uma outra história. Mas o fato é que o e-book agrada pela sua praticidade, já que é mais acessível e permite ao usuário ter acesso a inúmeras obras, inclusive de forma gratuita.

Dessa maneira, basta baixar as obras no celular, tablet ou no Kindle e ler onde quiser, como no quarto, no avião, no carro, na sala de espera do médico e qualquer outro ambiente que dê para desfrutar de uma boa história.

Como cuidar da visão com as novas tecnologias?

Que ler é bom, isso não resta a menor dúvida, independentemente do dispositivo utilizado. No entanto, livros digitais podem preocupar devido às constantes queixas dos pacientes em relação à tela, como dores de cabeça após leitura, vista cansada e desconforto com a luminosidade.

Outro problema bastante comum entre os leitores de e-books é a dificuldade em relação a algumas marcas de aparelhos que utilizam o fundo cinza, impedindo a obtenção de contraste com as letras – e fazendo a pessoa forçar mais as vistas. Se o paciente apresentar início de catarata, pode ter mais obstáculos ao se deparar com aparelhos com menos contraste.

A iluminação, tamanho das letras e fundo do display são elementos importantes para aumentar a qualidade da leitura. Porém, nem sempre podem ser o suficiente para aliviar os incômodos. É indispensável fazer consultas periódicas ao oftalmologista para avaliação e acompanhamento do problema.

Para reduzir o desconforto com a leitura digital são indicadas algumas orientações, tais como:

•  Atenção à postura durante leituras prolongadas;
• Posicionar o livro digital abaixo da linha dos olhos e ler em ambientes com luz natural ou com lâmpadas amarelas;
• Faça pausas durante a leitura. A cada 50 ou 60 minutos, o leitor deve descansar 5 minutos. O ideal é direcionar o olhar para um local distante para fortalecer a musculatura da região;
• Piscar várias vezes durante a leitura. Quando estamos concentrados em algo esquecemos de piscar, o que provoca o chamado olho seco. Para evitar o desconforto, coloque um lembrete no equipamento para você não esquecer de piscar;
• Usuários com lente de contato devem lubrificar os olhos mais vezes ao dia.

Existem situações em que o oftalmologista pode prescrever uso de óculos com lentes que filtram algumas tonalidades da luz do e-book, ajudando a aliviar o desconforto.

Mas, lembre-se: essas são orientações gerais que ajudam no combate do cansaço visual e ardência nos olhos. Contudo, cada caso é um caso e deve ser avaliado individualmente pelo médico.

Ao menor sinal de fadiga visual, procure os profissionais do COA. Nossos médicos são capacitados para diagnosticar problemas oftalmológicos e prescrever medicamentos, caso necessário.

Entre em contato com a gente e marque sua consulta!