Hábitos rotineiros que podem prejudicar a visão

11 julho, 2025     Nenhum comentário     tech_4dmin

Você já parou para pensar quantos hábitos do dia a dia podem estar comprometendo a sua saúde ocular? No dia 10 de julho celebramos o Dia da Saúde Ocular, e é importante lembrar que cuidar da visão vai muito além de usar óculos ou fazer consultas regulares. 

Pequenas atitudes aparentemente inofensivas podem causar desconfortos, infecções e até danos permanentes aos olhos.

Veja, abaixo, alguns comportamentos comuns, e muitas vezes negligenciados, que podem prejudicar a sua visão. O objetivo é ajudar você a repensar a rotina e adotar práticas mais saudáveis para os olhos.

Coçar os olhos com frequência

Coçar os olhos pode parecer um gesto inocente, mas essa ação pode trazer sérias consequências para a saúde ocular. Nossas mãos estão em contato constante com superfícies contaminadas, e levar esses microrganismos aos olhos pode causar infecções, como conjuntivite, ou inflamações nas pálpebras.

Além disso, o ato de coçar de forma intensa ou repetitiva pode causar microlesões na córnea e, em casos mais graves, contribuir para o desenvolvimento de ceratocone, uma condição que altera o formato da córnea e compromete a visão.

Se você sente coceira nos olhos com frequência, procure um oftalmologista. Pode haver alguma alergia ocular ou síndrome do olho seco que precisa ser tratada corretamente.

Usar óculos de grau sem prescrição médica

Comprar óculos “prontos” em farmácias ou usar armações emprestadas por amigos pode parecer uma solução rápida, mas é um hábito altamente prejudicial à visão. Cada pessoa tem necessidades visuais específicas, e o uso de lentes com grau inadequado pode causar dores de cabeça, fadiga ocular, tontura e até piora da acuidade visual ao longo do tempo.

Óculos de grau devem ser sempre prescritos por um oftalmologista, após uma avaliação completa. Além do grau, o médico também leva em consideração outros fatores, como a distância entre as pupilas (DNP), tipo de lente ideal e possíveis problemas associados, como astigmatismo ou presbiopia.

Dormir com lentes de contato ou usá-las por tempo excessivo

As lentes de contato são práticas e seguras quando usadas corretamente, mas seu uso incorreto pode causar sérios danos à visão. Dormir com as lentes, mesmo que esporadicamente, aumenta significativamente o risco de infecções oculares, como úlcera de córnea, que pode levar à perda parcial ou total da visão se não for tratada a tempo.

O mesmo vale para o uso prolongado além do tempo recomendado. As lentes limitam o contato do olho com o oxigênio e, se utilizadas por muitas horas seguidas ou fora do prazo de validade, podem causar irritações, ressecamento ocular e infecções graves.

Se você usa lentes de contato, siga sempre as orientações do seu oftalmologista e respeite o tempo indicado de uso, higienização e troca.

A saúde ocular merece atenção diária. Evitar coçar os olhos, usar óculos com prescrição adequada e cuidar corretamente das lentes de contato são atitudes simples, mas que fazem grande diferença na preservação da sua visão ao longo da vida.

No mês da Saúde Ocular, aproveite para refletir sobre seus hábitos e agende uma consulta oftalmológica, mesmo que não esteja sentindo nada de diferente. A prevenção é sempre o melhor caminho para enxergar o mundo com clareza e qualidade.

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